HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
0.85 km
11:17 13:16 p/km Séta
1.18 km
14:35 12:22 p/km Séta
0.5 km
43:53 01:27:46 p/km Vegyes úszás
1.06 km
12:12 11:31 p/km Séta |
26
5.43 km
34:40 06:23 p/km Normál futás |
27
0.87 km
09:59 11:29 p/km Séta
1.18 km
14:53 12:37 p/km Séta
2.2 km
46:10 20:59 p/km Vegyes úszás
1.15 km
15:03 13:05 p/km Séta |
28
10.55 km
1:06:31 06:18 p/km Normál futás |
29
0.26 km
02:26 09:22 p/km Séta
1.17 km
15:03 12:52 p/km Séta
0.45 km
49:03 01:49:00 p/km Vegyes úszás
1.31 km
18:02 13:46 p/km Séta
5.82 km
38:01 06:32 p/km Normál futás |
30
1.34 km
18:29 13:48 p/km Séta
0.47 km
44:03 01:33:43 p/km Vegyes úszás
2 km
17:32 08:46 p/km Séta |
1
12.16 km
1:15:32 06:13 p/km Normál futás |
48. hét
12.37 km
2:29:31
3.62 km
3:03:09
33.96 km
3:34:44 |
2
1.03 km
51:45 50:15 p/km Vegyes úszás
10.2 km
1:03:15 06:12 p/km Normál futás
2.45 km
32:38 13:19 p/km Séta |
3
8.68 km
57:30 06:37 p/km Normál futás |
4
9.11 km
58:36 06:26 p/km Normál futás |
5
10.16 km
1:20:09 07:53 p/km Normál futás |
6
2.01 km
29:10 14:31 p/km Séta |
7
8.69 km
56:58 06:33 p/km Normál futás |
8
8.3 km
50:03 06:02 p/km Normál futás |
49. hét
1.03 km
0:51:45
55.14 km
6:06:31
4.46 km
1:01:48 |
9
0.8 km
55:47 01:09:44 p/km Vegyes úszás |
10
9.35 km
58:54 06:18 p/km Normál futás |
11
1.25 km
48:42 38:58 p/km Vegyes úszás
0.65 km
10:03 15:28 p/km Séta |
12
10.19 km
1:03:54 06:16 p/km Normál futás |
13
0.65 km
45:28 01:09:57 p/km Vegyes úszás
1.02 km
13:48 13:32 p/km Séta |
14
7.74 km
50:20 06:30 p/km Normál futás |
15
0.72 km
09:42 13:28 p/km Séta
11.15 km
1:12:41 06:31 p/km Normál futás
0.53 km
07:09 13:29 p/km Séta
0.03 km
00:46 25:33 p/km Vegyes úszás
0.03 km
01:01 33:53 p/km Vegyes úszás
1.4 km
15:26 11:01 p/km Séta |
50. hét
2.76 km
2:31:44
38.43 km
4:05:49
4.32 km
0:56:08 |
16
1.3 km
46:32 35:48 p/km Vegyes úszás
13.12 km
1:22:21 06:17 p/km Normál futás |
17
9.72 km
1:01:20 06:19 p/km Normál futás |
18
8.88 km
56:02 06:19 p/km Normál futás |
19
11.03 km
1:08:45 06:14 p/km Normál futás
0 km
00:14 00:00 p/km Vegyes úszás |
20
7.02 km
46:10 06:35 p/km Normál futás |
21
7.58 km
49:59 06:36 p/km Normál futás |
22
7.02 km
43:35 06:13 p/km Normál futás |
51. hét
1.3 km
0:46:46
64.37 km
6:48:12 |
23
10.29 km
1:05:33 06:22 p/km Normál futás
0.4 km
05:29 13:43 p/km Séta |
24
8.03 km
51:16 06:23 p/km Normál futás
0.65 km
08:20 12:49 p/km Séta |
25
8.75 km
56:37 06:28 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
27.07 km
2:53:26
1.05 km
0:13:49 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 197.17 km | 21:09:30 |
13.12 km |
1:22:21 |
Úszás
|
8 | 5.09 km | 4:10:15 |
1.3 km |
0:55:47 |
Túra
|
9 | 9.83 km | 2:11:45 |
2.45 km |
0:32:38 |
Összesen | 38 | 212.09 km | 27:31:30 |
13.12 km | 1:22:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
259 | 1987.52 km | 217:59:40 |
23.01 km |
3:01:37 |
Úszás
|
91 | 102.78 km | 76:00:24 |
5.93 km |
5:01:49 |
Bringázás
|
1 | 0.12 km | 0:01:37 |
0.12 km |
0:01:37 |
Túra
|
261 | 364.64 km | 89:33:20 |
17.7 km |
4:35:35 |
Jóga
|
10 | - | 12:33:22 |
- | 4:28:24 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 8:03:23 |
0 kg |
4:02:28 |
Egyéb
|
3 | - | 1:12:03 |
- | 0:47:34 |
Összesen | 627 | 2477.27 km | 405:23:49 |
23.010 km | 5:01:49 |